የ IVF እርግዝና ምልክቶች: ፅንስ ከተተከለ በኋላ ማወቅ ያለብዎት እውነተኛ ቀደምት ምልክቶች

ለ IVF ለሚያደርግ ማንኛውም ጥንዶች ፅንስ ከተተከለበት ጊዜ አንስቶ እስከ እርግዝና ምርመራ ድረስ ያለው የሁለት ሳምንት ጥበቃ በጉዞው ውስጥ እጅግ በጣም ረጅም ጊዜ ይመስላል። በደስታ፣ በጭንቀት እና የእርግዝና ምልክቶች እየታዩ እንደሆነ በሚገልጹ የማያቋርጥ ጥያቄዎች የተሞላ ነው። ብዙ ሴቶች የሚሰማቸው ስሜቶች እውነተኛ የ IVF እርግዝና ምልክቶች፣ የመድሃኒት ውጤቶች ወይም በቀላሉ ከመጠን በላይ ማሰብ መሆናቸውን ማወቅ ይፈልጋሉ። ይህ የተሟላ መመሪያ በሳይንስ በተደገፉ ግንዛቤዎች እና በእውነተኛ የዓለም ተሞክሮዎች ለዚያ ስሜታዊ ደረጃ ግልጽነትን ያመጣል።

ወደፊት​‍​‌‍​‍‌ ከመሄዳችን በፊት፣ ምልክቶች በራሳቸው ብቻ እርግዝናን እንደማያረጋግጡ ያስታውሱ። አንዳንድ ሴቶች ብዙ ለውጦችን ሲያጋጥማቸው፣ ሌሎች ደግሞ ምንም ምልክት ሳይታይባቸው ጤናማ እና አዎንታዊ ውጤት ያገኛሉ።

የተለመዱ የ IVF እርግዝና ምልክቶች ምንድናቸው?

የእያንዳንዱ ሴት አካል በተለየ መንገድ ምላሽ ቢሰጥም፣ ፅንስ ከተተከለ በኋላ በተለምዶ የሚታዩ አንዳንድ ቀደምት ምልክቶች አሉ። እነዚህም ቀላል የሆድ ቁርጠት ወይም የሆድ መሞላት፣ የጡት ማበጥ ወይም መወጠር፣ ድካም እና ዝቅተኛ የኃይል መጠን፣ ትንሽ የደም ምልክት ወይም የማስሰራት ደም መፍሰስ፣ የስሜት ለውጦች እና የስሜታዊነት ስሜት፣ እና ቀላል የማቅለሽለሽ ስሜት ወይም የምግብ ፍላጎት ለውጦችን ያካትታሉ።

እነዚህ​‍​‌‍​‍‌ የፅንስ ሽግግር ስኬት ጥሩ ምልክቶች ናቸው፣ ነገር ግን በ IVF ወቅት የሚሰጡ ሆርሞኖች ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እነሱን በሚያውቁበት ጊዜ ጥንቃቄ ያስፈልጋል። ግልጽ ለማድረግ፣ ፕሮጄስትሮን እና ኢስትሮጅን ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ይሰጣሉ፣ እና እርግዝና ቢኖርም ​‍​‌‍​‍‌ባይኖርም የእነዚህ ስሜቶች ቀጥተኛ መንስኤዎች ናቸው።

የ IVF እርግዝና ምልክቶች መቼ ይጀምራሉ?

በጣም የተለመደ ጥርጣሬ የ IVF እርግዝና ምልክቶች በትክክል መቼ እንደሚጀምሩ ነው። አብዛኛዎቹ ሴቶች ፅንስ ከተተከለ ከ 5 እስከ 7 ቀናት አካባቢ ጥቃቅን ለውጦችን ማስተዋል ይጀምራሉ, ይበልጥ ግልጽ የሆኑ ምልክቶች ከ 10 እስከ 14 ቀናት በኋላ ይታያሉ.

ይህ​‍​‌‍​‍‌ የጊዜ ገደብ የማስሰራት ክስተት ጋር ይዛመዳል። የእርግዝና ሆርሞኖች (hCG) የሚጨምሩት ፅንሱ ከማህፀን ግድግዳ ጋር በተሳካ ሁኔታ ከተያያዘ በኋላ ብቻ ነው። ለዚህም ነው ምልክቶች ሽግግር ከተደረገ በኋላ ወዲያውኑ ሊጀምሩ የማይችሉት። ባለ 5 ቀን ብላስቶሲስት ሽግግሮች ሲደረጉ፣ ማስሰራት ብዙውን ጊዜ ሽግግር ከተደረገ በኋላ ከ 3 እስከ 5 ቀናት ውስጥ ነው። ስለዚህ ለ 3 ቀን ፅንስ ሽግግሮች ማስሰራት ከሽግግሩ በኋላ ከ 7 እስከ 10 ቀናት ውስጥ ነው​‍​‌‍​‍‌።

የዕለት ተዕለት ለውጦች፡- ፅንስ ከተተከለ በኋላ የሕመም ምልክቶች የጊዜ ሰሌዳ

ሁሉም ሰው በየቀኑ ምልክቶችን አይመለከትም፣ ነገር ግን የሚከተለው የጊዜ ሰሌዳ ተጨባጭ አጠቃላይ እይታን ይሰጣል።

ቀን 1 እስከ ቀን 3፡ ከሽግግር በኋላ ያለው ደረጃ

ፅንሱ በማህፀን ውስጥ እየሰፈረ ነው። ብዙውን ጊዜ በዚህ ወቅት ምንም ዋና የእርግዝና ምልክቶች አይታዩም። በፕሮጄስትሮን ምክንያት ድካም ወይም የሆድ መነፋት የተለመደ ሲሆን የእርግዝና ምልክት ሳይሆን የመድሃኒት ውጤትን ያመለክታል። ማንኛውም የሆድ ቁርጠት ከሽግግር ሂደቱ ራሱ የመጣ ሊሆን ይችላል። ካቴተር ከገባ በኋላ የሚታየው ቀላል ደም መፍሰስ የተለመደ ሲሆን የማስሰራት ደም መፍሰስን አያመለክትም።

ቀን 4 እስከ ቀን 6፡ ማስሰራት ይጀምራል

ባለ 5 ቀን ሽግግሮች በዚህ ወቅት ማስሰራት ሊጀምር ይችላል። ቀላል የሆድ ቁርጠት፣ የደም ምልክት ወይም የዳሌ መክበድ ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ሴቶች በሆርሞን ለውጦች ምክንያት በምሽት የሰውነታቸው ሙቀት ከፍ ያለ ሆኖ ይሰማቸዋል። በዚህ ወቅት የማሽተት ስሜት በድንገት ሊጨምር ይችላል። እነዚህ ምልክቶች እስካሁን የተረጋገጠ እርግዝናን ባያሳዩም ማስሰራት እየተሳካ እንደሆነ ይጠቁማሉ።

ቀን 7፡ ወሳኝ ምዕራፍ

ብዙ ሴቶች ቀላል የጡት ህመም፣ የሽንት መጨመር፣ ስሜታዊነት፣ እና ቀላል የማቅለሽለሽ ወይም የምግብ ጥላቻን ጨምሮ ለውጦችን የሚመለከቱበት ጊዜ ነው። እነዚህ ጠንካራ የ IVF የመጀመሪያ እርግዝና ምልክቶች ናቸው፣ ነገር ግን ምልክቶች አለመኖራቸው ውድቀትን አያመለክትም። hCG ምርት በተሳካ እርግዝናዎች ውስጥ በዚህ የጊዜ ገደብ አካባቢ ይጀምራል።

ቀን 8 እስከ ቀን 10፡ የ hCG ምርት ወቅት

ማስሰራት ብዙውን ጊዜ ይጠናቀቃል። የ hCG ሆርሞኖች በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር ይጀምራሉ። ድካም፣ ማዞር ወይም የሆድ መነፋት ሊታይ ይችላል። ጣዕም ተቀባይዎች ለሚጨምሩት ሆርሞኖች ምላሽ ሲሰጡ በአፍ ውስጥ የብረት ጣዕም ሊኖር ይችላል። የጡት መወጠር በዚህ ወቅት እየባሰ ይሄዳል። ማቅለሽለሽ በዚህ ደረጃ ሊጀምር ወይም ሊባባስ ይችላል።

ቀን 11 እስከ ቀን 14፡ ከምርመራ በፊት ያለው ደረጃ

የእርግዝና ምልክቶች ይበልጥ ግልጽ ሊሆኑ ይችላሉ። የ hCG ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ ለ 5 ቀን ሽግግሮች በ 11 ኛው ቀን ከ 50 እስከ 100 mIU/mL ይደርሳሉ, ይህም የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራዎችን ለመጠቀም ያስችላል። እርግዝናው የተሳካ ከሆነ ምልክቶቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ። አንዳንድ ሴቶች ምንም ለውጥ አይሰማቸውም እና አሁንም አዎንታዊ ምርመራ ያገኛሉ። ክሊኒክዎ የሚያዝዘው የደም ምርመራ በዚህ ደረጃ እጅግ በጣም ትክክለኛውን ማረጋገጫ ይሰጣል።

ማስሰራት ነው ወይስ መድሃኒት? 10 የተለመዱ ምልክቶች ተብራርተዋል

1. የማስሰራት ደም መፍሰስ ወይም ስፖቲንግ

ከ6 እስከ 10 ባሉት ቀናት ውስጥ የሚታየው ቀላል ደም መፍሰስ ፅንሱ ወደ ማህፀን ግድግዳ መግባት መጀመሩን ያመለክታል። ደሙ ቀላል ሮዝ፣ ቡናማ ወይም ቀይ ቢጫ ቀለም ያለው ሲሆን፣ አብዛኛውን ጊዜ ከጥቂት ሰዓታት እስከ ከፍተኛው ሁለት ቀናት ይቆያል። ይህ ከወር አበባ ደም መፍሰስ በግልጽ ይለያል፣ ይህም የበለጠ ከባድ እና የበዛ ነው። ከሁለት ቀናት በላይ የሚቆይ ከባድ ቀይ ደም መፍሰስ ወዲያውኑ ክሊኒኩን ማነጋገርን ይጠይቃል።

2. ቀላል የሆድ ቁርጠት እና የዳሌ ህመም

ከ6 እስከ 10 ባሉት ቀናት ውስጥ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚሰማው ቀላል የመሳብ ስሜት ወይም ቀላል የሆድ ቁርጠት ብዙውን ጊዜ ማስሰራት እየተካሄደ መሆኑን ያመለክታል። እነዚህ ቁርጠት ከተለመደው የወር አበባ ቁርጠት በጣም ቀላል ስሜት ይሰማቸዋል እና የማያቋርጡ ሳይሆኑ ይመጡና ይሄዳሉ። ከባድ እና ሹል ህመም ከብዙ ደም መፍሰስ ጋር ውስብስብ ችግሮችን ሊያመለክት ስለሚችል ወዲያውኑ የህክምና እርዳታን ይጠይቃል።

3. የጡት መወጠር እና ማበጥ

ከ7 እስከ 10 ባሉት ቀናት ውስጥ እየጨመረ የሚሄደው የጡት ህመም፣ ቁስለት እና እብጠት የ hCG መጨመርን ይጠቁማል። ጡቶችዎ ከባድ፣ ሲነኩ የሚወጠሩ፣ ወይም የሹል የመወጋት ህመም ሊሰማቸው ይችላል። የጡት ጫፍ አካባቢ (Areolas) ትንሽ ሊጠቆር እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ይበልጥ ሊታዩ ይችላሉ። ይህ ስርዓት እውነተኛ የእርግዝና ጡት ለውጦችን ከመድሃኒት ውጤቶች ይለያል።

4. እየጨመረ የሚሄድ ድካም እና የኃይል እጥረት

ከ7 እስከ 14 ባሉት ቀናት ውስጥ እየባሰ የሚሄድ ከፍተኛ ድካም ሰውነትዎ በማደግ ላይ ያለውን እርግዝና ለመደገፍ ከፍተኛ ኃይል እያስተላለፈ መሆኑን ያመለክታል። ደረጃ መውጣት ትንፋሽ ያሳጥራል። ከሰዓት በኋላ እንቅልፍ መተኛት አማራጭ ሳይሆን አስፈላጊ ይሆናል። ይህ ከመድሃኒት ድካም የሚለየው እየጨመረ እንጂ የማይቀንስ በመሆኑ ነው።

5. ማቅለሽለሽ እና የጠዋት ህመም

ሽግግር ከተደረገ ከ 8 እስከ 10 ባሉት ቀናት አካባቢ የሚጀምር ማቅለሽለሽ፣ አንዳንዴም ወደ ማስታወክ የሚደርስ፣ የመጀመሪያ እርግዝና እድገትን ይጠቁማል። ይህ ጊዜ-ተኮር ምልክት ከፕሮጄስትሮን ብቻ እምብዛም አይታይም። የማቅለሽለሽ ሁኔታ እና እድገቱ ከምልክቱ መኖር ብቻ የበለጠ አስፈላጊ ነው።

6. የምግብ ጥላቻ እና ምኞት

ቀደም ሲል ለሚወደዱ ምግቦች በድንገት የሚመጣ ጠንካራ ጥላቻ ከተለመዱ ምኞቶች ጋር ተደምሮ የመድሃኒት ውጤት ሳይሆን የእርግዝና ባሕርይ የሆኑ የሆርሞን ለውጦችን ያመለክታል። ፕሮቲኖች ብዙውን ጊዜ ጥላቻን ያመጣሉ፣ ያልተለመዱ ምግቦች ደግሞ በድንገት ተፈላጊ ይሆናሉ።

7. የተሳለ የማሽተት ስሜት

ከ4 እስከ 10 ባሉት ቀናት ውስጥ ለሽታዎች ከፍተኛ ስሜታዊነት ብዙ ጊዜ የሚዘነጋ የእርግዝና አመላካች ነው። የእርስዎ የማሽተት ተቀባይዎች ቀደም ሲል ለማይታወቁ ሽታዎች ከፍተኛ ስሜታዊነት ይኖራቸዋል። ሽቶዎች፣ የምግብ ሽታዎች ወይም ቡና በጣም ሊረብሹ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ከፕሮጄስትሮን ተጨማሪ ብቻ አይከሰትም።

8. የሴት ብልት ፈሳሽ መጨመር

ከ7 እስከ 14 ባሉት ቀናት ውስጥ ወፍራም እና ክሬም የሚመስል የሴት ብልት ፈሳሽ የፕሮጄስትሮን ውጤት እርግዝናን የሚደግፍ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል። ሸካራነቱ ከተለመደው በግልጽ የተለየ ይሆናል፣ ምንም እንኳን ይህ ከፕሮጄስትሮን መድሃኒቶች ብቻ ሊከሰት ቢችልም። የጨመረው መጠን ከመደበኛው ፈሳሽ ይለየዋል።

9. የሽንት መሽናት ድግግሞሽ መጨመር

በተለይም ከ10 እስከ 14 ባሉት ቀናት ውስጥ​‍​‌‍​‍‌ ብዙ ጊዜ ወደ መፀዳጃ ቤት መሄድ የ hCG ደረጃዎች ሲጨምሩ የእርግዝና እድገት ምልክት ሊሆን ይችላል። ለዚህ ምክንያቱ hCG ወደ ኩላሊቶች የሚሄደውን የደም ዝውውር ስለሚጨምር ነው። ነገር ግን በፕሮጄስትሮን እና በሌሎች ​‍​‌‍​‍‌መድሃኒቶችም ሊከሰት ይችላል።

10. የስሜት ለውጦች እና ስሜታዊነት

እንደ ማልቀስ፣ በቀላሉ መበሳጨት፣ ወይም ከ7 እስከ 14 ባሉት ቀናት ውስጥ ለአንድ የተወሰነ ክስተት በስሜታዊነት ምላሽ መስጠት የመሳሰሉ ስሜቶች​‍​‌‍​‍‌ የእርግዝና ባሕርይ የሆኑ የሆርሞን ለውጦችን ሊያመለክቱ ይችላሉ። ፕሮጄስትሮን እንደ ሴሮቶኒን ባሉ የነርቭ አስተላላፊዎች ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ሆርሞኖች አንዱ ነው፣ ስለዚህ የስሜት ለውጦቹ ለማሳየት ሳይሆን እውነተኛ ​‍​‌‍​‍‌ናቸው።

የ IVF እርግዝና ምልክቶች ከተፈጥሮ እርግዝና ጋር ሲነጻጸሩ

ሁለቱም እርግዝናዎች ማስሰራት አንዴ ከተከሰተ ተመሳሳይ ባዮሎጂያዊ ምላሾችን ያሳያሉ። ሆኖም ግን፣ ልብ ሊባል የሚገባቸው አስፈላጊ ልዩነቶች አሉ።

መደምደሚያ፡ የ IVF እርግዝና ምልክቶች ማስሰራት ከተከሰተ በኋላ ከተፈጥሮ እርግዝና ምልክቶች ጋር ተመሳሳይነት አላቸው። የሆርሞን መድሃኒቶች እነዚህን ስሜቶች ሊያጠናክሩ ወይም ሊመስሉ ይችላሉ፣ ለዚህም ነው ምርመራ ብቸኛው አስተማማኝ ማረጋገጫ የሆነው።

የ IVF መድሃኒቶች የውሸት እርግዝና ምልክቶችን ያስከትላሉ?

ብዙ ሴቶች የሚጠይቁት በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ምልክቶቹ እውነተኛ ናቸው ወይስ በመድሃኒት የተከሰቱ ናቸው የሚለው ነው። ፕሮጄስትሮን እና ኢስትሮጅን ድጋፍ የጡት ህመም፣ ድካም፣ የሆድ መነፋት፣ ማቅለሽለሽ እና የስሜት መለዋወጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምልክቶቹ ከመድሃኒት የመጡ ቢሆኑም እንኳ እርግዝና ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ ምልክቶች ስኬትን ወይም ውድቀትን ለመተንበይ ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም።

መድሃኒት ከእርግዝና ምልክቶች ጋር፡ ወሳኙ ልዩነት

ፕሮጄስትሮን ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ የሆድ መነፋት፣ ድካም፣ የጡት ህመም እና የስሜት ለውጦችን ያስከትላል፣ እርግዝና ቢከሰትም ባይከሰትም። ከ1 እስከ 4 ባሉት ቀናት የሚታዩ የመጀመሪያ ምልክቶች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የመድሃኒት ውጤቶች ናቸው። እውነተኛ የእርግዝና ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከ7 እስከ 10 ባሉት ቀናት ውስጥ የሚታይ እና እስከ 14ኛው ቀን ድረስ የሚጠናከር የእድገት ሁኔታ ያሳያሉ።

ይህ የእድገት ሁኔታ ቁልፍ የሚለየው ነገር ነው። የመድሃኒት ውጤቶች የተረጋጉ ወይም ጠፍጣፋ ሆነው ይቆያሉ፣ የእርግዝና ምልክቶች ግን ያለማቋረጥ ይጨምራሉ። በየቀኑ እየጠነከሩ የሚሄዱ ምልክቶች hCG እየጨመረ መሆኑን ይጠቁማሉ። የተረጋጉ ምልክቶች ያለ እርግዝና የመድሃኒት ውጤቶችን ያመለክታሉ።

ከ IVF በኋላ የእርግዝና ምርመራ መቼ መደረግ አለበት

በጣም ቀድሞ ምርመራ ማድረግ የተሳሳተ አሉታዊ ውጤት ሊያሳይ ይችላል ምክንያቱም የ hCG ደረጃዎች ለመለየት የሚያስችል በቂ መጠን ለመድረስ ጊዜ ይወስዳሉ። ለ 5 ቀን ብላስቶሲስት ሽግግሮች፣ hCG ብዙውን ጊዜ በ 11 ኛው ቀን ከ 50 እስከ 100 mIU/mL ይደርሳል፣ ይህም የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራዎችን ለመጠቀም ያስችላል። ለ 3 ቀን ፅንስ ሽግግሮች፣ የተሻለ ትክክለኛነት ለማግኘት እስከ 12 ወይም 14 ኛው ቀን ድረስ ይጠብቁ።

ምርጥ የምርመራ የጊዜ ሰሌዳ፡

• የደም ምርመራ (ቤታ hCG)፡ ከፍተኛ ትክክለኛነት ለማግኘት ፅንስ ከተተከለ ከ 10 እስከ 14 ቀናት በኋላ

• የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ፡ ለ 5 ቀን ሽግግሮች ከ 12 እስከ 14 ቀን በኋላ፣ ለ 3 ቀን ሽግግሮች ከ 14 እስከ 16 ቀን በኋላ

• ከእንቁላል ስብስብ (egg retrieval) በኋላ ጥቅም ላይ የሚውሉ የ hCG ቀስቃሽ መርፌዎች ሊታወቁ የሚችሉ በመሆናቸው የውሸት አዎንታዊ ውጤቶችን ስለሚያስከትሉ ወዲያውኑ ምርመራን ያስወግዱ

ክሊኒክዎ የቤታ hCG ምርመራን ያዘጋጃል እና ብዙውን ጊዜ ከ 48 ሰዓታት በኋላ ሁለተኛ ምርመራ ያዝዛል። የ hCG ደረጃዎች በተሳካ እርግዝናዎች ውስጥ በየ 48 እስከ 72 ሰዓታት በእጥፍ መጨመር አለባቸው። ይህ የእጥፍ መጨመር ስርዓት ጤናማ የእርግዝና እድገትን አንድ አዎንታዊ ምርመራ ከሚያረጋግጥ በተሻለ ያረጋግጣል።

አስፈላጊ አደገኛ ምልክቶች

ከባድ እና ሹል የሆነ የሆድ ህመም፣ ከቀላል የደም ምልክት በላይ የሆነ ከባድ ቀይ ደም መፍሰስ፣ ማዞር ወይም መሳት፣ ከ101 ዲግሪ ፋራናይት በላይ የሆነ ትኩሳት፣ ወይም ከባድ የሆድ መነፋት፣ ማስታወክ ወይም የመተንፈስ ችግርን ጨምሮ የማህፀን ከፍተኛ ማነቃቂያ ሲንድሮም (OHSS) ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ክሊኒክዎን ያነጋግሩ። እነዚህ ምልክቶች አስቸኳይ የህክምና ግምገማ የሚያስፈልጋቸው ሲሆን የተለመደውን የእርግዝና እድገት አያመለክቱም።

በሁለት ሳምንት የጥበቃ ጊዜ ውስጥ መረጋጋት ለመጠበቅ የባለሙያዎች ምክሮች

ሁሉንም ምልክቶች ከመጠን በላይ በጎግል መፈለግን ያስወግዱ፣ ምክንያቱም ይህ የጭንቀት ስሜትን ይፈጥራል። በደንብ ይተኛሉ እና በአካል ዘና ይበሉ። ምግቦችን ያለአስፈላጊነት ከመገደብ ይልቅ ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት። ምልክቶችን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው በተለየ ሁኔታ ምላሽ ይሰጣል። የደም ምልክቱ ከባድ ወይም የሚያም ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለጭንቀት አስተዳደር ቀላል ማሰላሰል፣ ጥልቅ መተንፈስ ወይም ቀላል የእግር ጉዞን ይለማመዱ።

በሁለት ሳምንት የጥበቃ ጊዜ ውስጥ የአኗኗር ዘይቤ ድጋፍ

አመጋገብ እና ውኃ ማግኘት፡ ከተቻለ ትኩስ፣ ገንቢ እና በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦችን ይመገቡ። በውሃ እና በኮኮናት ውሃ በደንብ እርጥበትን ይጠብቁ። ከመጠን በላይ ካፌይን እና ጣፋጭ መጠጦችን ያስወግዱ። ለሰውነትዎ የኃይል ፍላጎት ድጋፍ የሚሆኑ ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ያካትቱ።

እረፍት እና እንቅስቃሴ፡ ሙሉ የአልጋ እረፍት አስፈላጊ ባይሆንም እና ምንም የማስሰራት ጥቅም ባይሰጥም በቂ እረፍት ያድርጉ። ለደም ዝውውር ቀላል የእግር ጉዞ ይበረታታል። ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከባድ ማንሳት ወይም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። ምቾት የሚሰማዎትን በተመለከተ የሰውነትዎን ምልክቶች ያዳምጡ።

ጭንቀትን መቆጣጠር፡ "እረፍት ለማግኘት" ግፊት ሳይፈጥሩ ዘና የሚያደርጉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ያድርጉ። በቀን ከ10 እስከ 15 ደቂቃዎች ቀላል ማሰላሰል ወይም ጥልቅ መተንፈስን ይለማመዱ። ከመገለል ይልቅ ከሚረዱ ጓደኞችዎ ወይም የመራባት ማህበረሰቦች ጋር ይገናኙ።

ምልክቶችን መለየት ማስወገድ፡ እያንዳንዱ መንቀጥቀጥ ትልቅ ነገርን አያመለክትም። አእምሮዎ ስሜቶችን ትርጉም ባለው መልኩ ለመተርጎም የተዘጋጀ መሆኑን ይገንዘቡ። እያንዳንዱን የአካል ስሜት ከመተንተን ይልቅ በአሁኑ ጊዜ እራስዎን ለማስረጽ ይሞክሩ።

መደምደሚያ

ፅንስ ከተተከለ በኋላ ያለው የሁለት ሳምንት ጥበቃ በስሜትና በአካል በጣም አድካሚ ነው። ሰውነትዎ ከፍተኛ የሆርሞን ለውጦችን ያሳያል፣ ይህም ጉልህ የሚመስሉ እውነተኛ ምልክቶችን ይፈጥራል። በተመሳሳይ ጊዜ፣ የእርግዝና አመላካቾችን ከመድሃኒት ውጤቶች መለየት የደም ምርመራዎች ትክክለኛ መልስ እስኪሰጡ ድረስ ፈታኝ ሆኖ ይቆያል።

የጊዜ ሰሌዳውን መረዳት ልምዶችዎን ለመገምገም ይረዳል። ከ1 እስከ 3 ባሉት ቀናት የሚታዩ ምልክቶች ምናልባት የመድሃኒት ውጤቶች ናቸው። ከ7 እስከ 14 ባሉት ቀናት ውስጥ እየጨመሩ የሚሄዱ ምልክቶች በተሳካ ሁኔታ ማስሰራትን ያመለክታሉ። እያንዳንዱ ጉዞ ልዩ ነው፣ ነገር ግን ይህ ማዕቀፍ የእርስዎን የግል ልምድ ለመተርጎም ይረዳዎታል።

ውጤቱ ምንም ይሁን ምን፣ ይህ በመራባት ጉዞዎ ውስጥ የጀግንነት እርምጃን ይወክላል። ሰውነትዎን ይተማመኑ፣ የህክምና ቡድንዎን ይተማመኑ፣ እና በዚህ ልዩ የጥበቃ ጊዜ ውስጥ እራስዎን በእርጋታ ይያዙ። የእርስዎ DivinHeal ቡድን የእርግዝና ምርመራዎ ውጤት ምንም ይሁን ምን በ IVF ልምድዎ በእያንዳንዱ ደረጃ ሙሉ በሙሉ ይደግፈዎታል፣ የባለሙያ መመሪያ እና አዛኝ እንክብካቤ ይሰጣል።

ምክር ለማስያዝ፡ እዚህ ይጫኑ